يحب الأطفال اليوجا ― وهي رائعة بالنسبة لهم ، لدرجة أن مجلس الرئيس أضاف هذه الممارسة إلى أنشطة اللياقة البدنية في تحدي الرئيس السنوي. للآباء ومقدمي الرعاية الذين يبحثون عن روتين جديد ممتع وفعال لوقت النوم ، تقدم المعلمة المبتكرة مريم غيتس يوجا ليلة سعيدة ، كتاب مرح وعملي بالكامل للتحضير للنوم.
يروي هذا الكتاب الملون بالكامل والمرسوم بشكل جميل قصة العالم الطبيعي وهو يغلق ليلاً ، بينما يعلم الأطفال تدفقًا بسيطًا لأوضاع اليوجا المستوحاة من شخصياتهم المفضلة من الطبيعة. بالانتقال من “نفس الشمس” إلى “التجمع السحابي” إلى “الخنفساء والفراشة” وغير ذلك ، يتعلم القراء تقنيات تهدئة الذات ، واسترخاء الجسم والعقل ، وتركيز الانتباه ، ومهارات أخرى من شأنها دعم النوم المريح وتحسين الثقة بشكل عام و الرفاه.
للأعمار من 4 إلى 8 سنوات
