تريد كل أم على وشك أن تعرف أنها تأكل الأشياء المناسبة لها ولطفلها. تعتبر التغذية أمرًا حيويًا أثناء الحمل ، وهناك قدر كبير من النصائح المتضاربة.
لأول مرة ، تقدم خبيرة تغذية الأطفال أنابيل كرمل معرفتها وخبرتها بالطعام للأمهات الحوامل ، وترشدك خلال كل مرحلة من مراحل حملك وتقدم النصائح والنصائح حول ما يجب تناوله وتجنبه. من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها لتعزيز الحمل ، من خلال أفكار لتجنب غثيان الصباح في الأشهر الثلاثة الأولى ، إلى أفضل تغذية لمكافحة الأرق وفقر الدم وحرقة المعدة في وقت لاحق ، تقودك أنابيل خلال فترة الحمل وما بعده ، حتى اقتراح وجبات لتحضيرها و جاهزة للتجميد عندما يكون لديك مولودك الجديد!
مع نصيحة أنابيل وأكثر من 90 وصفة رائعة ، يمكنك أن تثق أنك تتناول أفضل نظام غذائي ممكن لك ولطفلك الذي ينمو.
